🧲 Необычные Симптомы панических атак
👉Чаще всего панические атаки проявляются ощущениями которые связаны с сердцем, с дыханием, с иллюзией потери контроля над своим телом. Но бывают и более сложные и необычные ощущения, которые именно своей странностью мешают их идентифицировать как составную часть именно панических атак. И тоже имеет смысл учитывать при диагностике панического расстройства.
💥Фокус на собственном голосе
По сути, именно этот вариант панических приступов больше всего похож на дереализацию. В моменты выброса кортизола и адреналина происходит гипервентиляционный синдром, из-за чего меняется давление в евстахиевой трубе, Что приводит к ощущению, как будто заложило уши при подъёме в горы, но без этого подъёма. В этом случае собственный голос слышится как какой-то чужой голос, словно вы его слышите со стороны или через какую-то ватную преграду. Чаще это сопровождается ощущением приглушённого голоса, хотя бывает парадоксальным образом усиление восприятия голоса вплоть до лающего голоса. Как правило такие ощущения активно перемешиваются с негативными ожиданиями о том что вы прямо сейчас уже сходите с ума, раз перестаёт узнавать собственный голос.
💥Фокус на глотании
Любой приступ страха так или иначе воздействует на секреторную функцию эпителия в том числе ротоглотки. Если упрощённо, то получается что во время страха в горле действительно становится более сухо и соответственно более неприятно. А так как это происходит резко, неожиданно, непредсказуемо, Да ещё и сочетание с другими ощущениями в теле, то мозг запросто может читать подобное ощущение кома в горле как что-то опасное. И далее Всё додумывается негативными ожиданиями или негативными образами того, что вам не хватит воздуха, что вы можете задохнуться и умереть от удушья. А так как субъективно глотание в этом случае действительно затруднено (вспомните как бывает тяжело глотать при ангине), могут добавиться странные мысли о том, что вы забыли как глотать, о том что вы как-то неправильно дышите, о том что вам нужно дышать глубже или вы задохнётесь. Чаще всего такую фокус протекает не видите острого приступа, а в виде постепенно нарастающего состояния.
💥Фокус на шатании
При приступах тревоги и страха часто бывает жалоба на головокружение шаткость, потерю ориентации в пространстве. При этом почти всегда речь не идёт о том что вы падаете, а скорее о том что вас куда-то повело. Почти всегда ощущение не последовательные. То пол под вами словно проваливается, то тело кажется каким-то неестественно тяжёлым или наоборот словно становится легче и потому как-то странно движется в пространстве, то при движении у вас возникает ощущение что вы сваливаетесь в какой-то бок. На контрасте с этими странными и ватными ощущениями мысли наоборот становится яркими и словно стучат в голове, пытаясь понять что именно происходит и главное почему это со мной происходит, но что-то понять или как-то улучшить своё влияние на своё состояние не получается, что только усиливает ощущение чего-то ненормального.
💥Фокус на времени
А вот эта игра разума действительно выбивает из колеи. Во время приступа страха или Паники вам начинает казаться, что время словно резко замедляется, как будто несколько секунд длятся если не вечность, то по крайней мере очень долго. Или наоборот вы словно в каком-то тумане провели некоторое время, и толком не помните как пролетел час или даже целый день. Словно этот кусок времени сам взял и вывалился из вашего внимания. Собственно, в какой-то степени это так и есть. Ведь в момент избыточного возбуждения лимбической системы мозг может либо пытаться записывать каждую деталь того что происходит (и тогда создаётся ощущение замедления времени) либо наоборот концентрировать внимание на том что ему кажется опасным и ненормальным (В итоге Вы запоминаете только сам факт наличия тревоги а всё остальное условно выпадает из фокуса вашего внимания).
3
2July 4, 2026 291 1
