🧲 Перестаньте измерять свою ценность достижениями
👏Давайте представим такую ситуацию. Вы в чём-то ошиблись. Или вы откровенно накосячили. Или вам не повезло. Или кто-то сделал что-то быстрее и лучше чем вы. На уровне конкретики в общем-то неважно, Что именно это была за ситуация. Важнее другое.
🔎Как вы реагируете на подобные обстоятельства?
Так или иначе любого человека появится какая-то негативная эмоция. Потому что наш мозг на автомате оценивает любую ситуацию, хотим мы того или нет. Но вот продолжительность этой эмоции, а также её интенсивность И в особенности мучительность сильно зависят от того, как вы реагируете на сам факт недостижения результата. А это реакция сильно зависит от самооценки.
🤔Кстати, а зачем нам нужна самооценка?
Удобнее всего это осознать при помощи метафоры. Так вот, представьте, что вы капитан корабля. Тогда Самооценка — это не двигатель корабля. И не паруса. И не запас топлива. И даже не карта. Самооценка — это приборная панель на капитанском мостике. И она нужна не для того, чтобы делать корабль быстрее или сильнее. Она нужна для того, чтобы капитан понимал, что происходит с кораблём и как к этому относиться.
Так, если ваша приборная панель сломана и всегда показывает катастрофу, то даже при спокойном море капитан (Вы в целом) будет в панике.
А если она всегда показывает, что всё идеально, то капитан может не заметить айсберг впереди.
А вот тогда, когда приборы работают исправно, капитан видит реальную картину происходящего с его кораблем. Сколько у него топлива, какие есть повреждения, какая погода, насколько курс соответствует желаемому.
👉По сути ваша устойчивая самооценка не говорит вам потом, что Вы лучший капитан на свете. И не говорит вам о том что вы ужасный капитан, а В текущей ситуации вообще всё пропало. Задача самооценки реалистичную отражать происходящее в вашей жизни. Из серии. Да, сейчас шторм. Да, не просто. Но корабль всё ещё наплыву и если скорректировать курс вполне можно дойти до точки назначения.
То есть самооценка нужна не для того, чтобы постоянно хорошо думать о себе. Она нужна для того, чтобы сохранять реалистичное отношение к себе даже тогда, когда море неспокойно. Ведь человек, который путает себя со своими неудачами, начинает считать, что тонет он сам, хотя на самом деле он всего лишь попал в шторм. А то и просто в результате текущих обстоятельств движется к цели чуть медленнее чем планировалось.
❗Я больше чем её результаты
Утверждение выше назначают, что устойчивая самооценка автоматически предполагает, что ваше отношение к себе важней , чем то, достигните вы конкретного результата которого вы сейчас хотите достигнуть или нет. Это не означает что результаты не важны, они важны. Но вы важнее чем ваши результаты. Хотя бы потому что Вы у себя есть всегда, а практически любые результаты из этой которые мы достигаем в нашей жизни мы достаточно быстро забываем и начинаем их воспринимать Как что-то само собой разумеющееся.
💥Есть у меня один важный вопрос, можно даже сказать любимый вопрос. Который звучит следующим образом:
А что хорошего всё ещё можно получить в этой ситуации?
Такой вопрос возвращает к потенциальным позитивным ожиданиям, возвращает в функциональное состояние то есть ориентирует на решение и действия и одновременно предполагает определенный градус лёгкого отношения к событию жизни, так как смещает фокус внимания с того что не получается туда где что-то может получиться.
❓А вы замечали за собой что стремление к результатам часто портит уровень довольства собой?
#самооценка #навыки
7
4June 18, 2026 248 2 5
