запоминание и обучение
Новый учебный сезон уже не за горами, ну как здесь не затронуть тему памяти. И розмарин - прекрасный пример натурального ноотропа.
Если предстоит сложный день или работа с информацией, можно растереть капельку эфирного масла или веточку в ладонях и пару минуток подышать. Или поставить ребенку на рабочий стол аромалампу с эфиркой розмарина.
Практиковать такое в дни повышенной загруженности - отличное решение 👍
Было доказано, что люди, вдыхавшие аромат розмарина, лучше справлялись с заданиями на запоминание и имели сниженные показатели стресс-маркеров, относительно участников “нейтральной” группы. Были подтверждены эффекты увеличения количества синапсов и снижения накопления бета-амилоида и тау-белка (болезнь Альцгеймера) Главный активный компонент эфирного масла розмарина - 1,8-цинеол. Он влияет на активность ацетилхолина, одного из ключевых нейромедиаторов, отвечающих за концентрацию. Не зря ингибиторы ацетилхолинэстеразы используются в терапии деменции Также 1,8-цинеол способен усиливать доставку кислорода и глюкозы к нейронам - это важно для защиты мозга от переутомления и возрастных измененийВ комплексной терапии или точечно, розмарин - хороший инструмент для поддержки когнитивного здоровья.
Дорогие, берём на заметку,
но не переусердствуем, применяем по случаю и только качественные масла 💛
ВК
ДзенMAX
