Неделю назад у меня был день рождения. Время вокруг этой даты, как известно, максимально благодатно для различных рефлексий и подробного рассматривания, где ты сейчас и как ты здесь оказался. А ещё и конец года ..
Не каждый раз есть настроение этим заниматься, но сегодня я неожиданно решила замахнуться аж на три прошедших года. И вот что у меня получилось в сухом остатке:
2022 — осенью я переехала в Сербию и практически сразу же осталась без работы 🫠
2023 — съездила на 10-дневную випасану в начале года, летом отказалась от алкоголя, а к зиме завела канал и пошла учиться на тренера по нейроинтеграции (кажется, сработало алко-замещение)
2024 — весной стартовала коучинговую практику, летом пыталась снимать рилзы (незабываемый опыт), осенью увлеклась кундали-йогой и буквально через пару недель занятий приняла решение о возвращении в найм, но чтобы теперь это был HR (чуть не переехала в Узбекистан 🙈)
2025 — в феврале вернулась в Москву, через 2 месяца рассталась с работой на которую приехала, летом вышла в новое (хорошо забытое старое) место, а в сентябре пошла учиться на инструктора кундалини-йоги
И вот смотрю я на всё это и думаю – Настя, а можно ли было как-то попроще?
Но очевидно нет, нельзя было. В физическом мире этот путь, от старта до нынешней точки, можно было бы проехать за 15 минут на такси. Да что говорить, можно было бы просто из офиса не выходить. Но между версией меня 2022 года и мной сегодняшней расстояние, как до луны и обратно 🌚
Ни в одном из своих списков планов и желаний я не могла предугадать такие повороты. Я могла желать себе путешествий, переезда, новой работы, но предсказать то, кем я стану, что от меня отвалится по ходу и что я буду чувствовать в процессе — вряд ли было возможным.
📌 Психологи называют способность предсказывать свои будущие эмоции аффективным прогнозированием — и мы ужасно с этим справляемся. Гарвардский психолог Даниел Гилберт показал, что мы регулярно переоцениваем, насколько сильно и надолго нас порадуют (или расстроят) будущие события.
Мы думаем, что переезд или повышение принесут длительное счастье, а потеря работы или отношений разрушит навсегда, но ни то, ни другое не оказывается правдой.
Мы также плохо предсказываем, что будет нам нравиться в будущем. В Quarterly Journal of Economics исследователи пишут: «люди преувеличивают степень, в которой их будущие вкусы будут совпадать с текущими». Удивительно, но мы очень легко признаём, что наши предпочтения сильно изменились в прошлом, но при этом уверены, что в будущем меняться почти не будут. Это называется иллюзией конца истории.
На деле же, согласно данным, мы через 5-10 лет будем настолько сильно отличаться от нас сегодняшних, как мы отличаемся от себя 20-летних. Все, что нам кажется таким незыблемым, скорее всего, изменится так, как мы сейчас даже не можем себе представить 🔮
Это может звучать пугающе, но именно эта непредсказуемость (любименькая) — не сбой системы, а её ключевая особенность. Благодаря ей мы развиваемся. И постепенно научаемся в ней находиться и действовать на ощупь, без конкретных планов, и не торопиться с выводами.
В конце прошлого года я желала нам всем побольше любопытства. Глядя на свой таймлайн понимаю, что без него я бы точно не справилась. А в новом году хочу пожелать нам всем побольше смелости ⚔️
Смелости, чтобы прислушаться к себе и услышать, что внутри что-то куда-то зовет. Смелости на маленькие ежедневные эксперименты, без желания немедленного результата, а просто чтобы попробовать и рассмотреть себя внимательнее. Смелости сказать «я так не хочу» и поставить точку. Смелости периодически останавливаться и позволять себе отдыхать, не оправдываясь и не объясняясь.
Смелости выбирать не самый очевидный путь. Смелости признавать, что мы не всё знаем и не всё контролируем. Смелости на то, чтобы не взирая на страх, одиночество, непонимание и неопределенность не опускать руки и продолжать шаг за шагом двигаться дальше, как получается.
И как же прикольно, что у меня есть место, где я могу делиться этим. Невероятно рада, что во всех этих процессах мы с вами рядом❣️
50
19
11December 30, 2025 734 9 9
