Габор Матэ обитал в моем информационном поле уже пару лет, но каждый раз, встречаясь с его интервью, я не сильно резонировала с тем, что он говорит. А говорит он, преимущественно, про травмы ☠️
Мне почему-то казалось, что травма это что-то максимально серьёзное. Почти медицинская территория, куда ходят лишь психиатры и тяжелая артиллерия. Но любопытство взяло верх и я все-таки решила дать шанс этому товарищу, который регулярно появляется в гостях у самых топовых подкастеров: у Рича Рола, Стивена Бартлета, Мэл Роббинс, Джея Шетти и многих других.
Травмы, о которых говорит Матэ, живут внутри каждого из нас и каждый день “помогают” нам делать выбор. Здесь лучше всего ситуацию отражает его же высказывание о том, что «если у тебя были родители, то значит и травма у тебя тоже есть» 👨👩👦👦
Заниматься обвинением родителей мы не будем, но все же, как ни крути, именно в детстве нам помогли выстроить ту модель мира и нашего в нем поведения, которую мы унесли с собой во взрослую жизнь. Представление о любви, о достоинстве, о том как мы относимся к конфликтам, как умеем себя защищать — об этом всем и говорит Мате простым и понятным языком.
Сегодня хочу поделиться его классным объяснением той самой аутентичности, про которую мы слышим отовсюду и часто не понимаем, а где же искать нашу собственную 👀
Человеческий ребенок, на протяжении долгого времени, самое беспомощное существо, одна из главных потребностей которого — потребность в привязанности. Ему жизненно необходим кто-то, кто сможет о нем позаботиться.
А вторая важнейшая для ребенка вещь — та самая аутентичность. Которая, по сути, является не каким-то новомодным состоянием духа, а всего навсего — способностью чувствовать свои внутренние ощущения и открыто их проявлять 🦋
Представьте трехлетнего ребёнка. Он злится из-за того, что ему не дали конфету перед ужином. Ребёнок злится и это нормально. Единственный способ позволить ему сохранить эмоциональное здоровье — дать прочувствовать и прожить в этом “несправедливом” моменте все эмоции, которые у него есть.
В нашей реальности этого часто не случалось. Отец мог быть нетерпим к проявлению крика и слез, мама, работающая на нескольких работах, видела своей главной задачей просто быстрее накормить ребенка и заняться другими делами.
🙅♀️ И тогда они посылают ребёнку сигнал: «Если ты злишься, ты будешь сидеть один». Иными словами: «Я лишу тебя самого важного — привязанности — если ты будешь чувствовать свои чувства. Когда перестанешь чувствовать, то можешь вернуться к нам».
В этот момент и возникает конфликт между привязанностью и аутентичностью. И у ребенка в этом конфликте привязанность всегда побеждает 🥹
Представьте, сколько таких ситуаций могло жить в нашем детстве. Мы росли, подтверждая день за днем, что чувствовать и проявлять свои чувства не безопасно. Что гнев — это истерика, уязвимость — проявление слабости, незнание — это стыдно.
Мы подавляли свою аутентичность, чтобы обменять её на связь, на внимание, на отношения, на возможность понравиться. И теперь, уже взрослые, мы готовы угождать, всё на себя взваливать, быть ответственными за других и никого не разочаровывать.
🫠 Но рано или поздно наше внутреннее помашет нам лапкой. Через чувство неудовлетворенности, необъяснимую тревогу, плохое самочувствие, для которого, будто бы, нет явных причин.
Как же вернуться к себе и той самой аутентичности? Хорошая новость в том, что та часть «Я», которую мы когда-то оставили, никуда не исчезла. Она всё ещё внутри и продолжает говорить с нами через наши чувства. И нам важно учиться это замечать и делать выбор.
📌 Попробуйте в качестве эксперимента в течение пары недель записывать ситуации, где можно было бы сделать по-другому: где промолчали, хотя были не согласны; сказали “ничего страшного”, хоть и было обидно; хотели, но не смогли попросить; пошли на встречу, хоть и чувствовали, что не стоит. Это ключики к тому, в каких местах вы теряете связь с собой и на что обмениваете её.
Продолжить или остановиться — решение, которое придется в какой-то момент принять. И, возможно, лучший день для этого сегодня❣️
YouTube
Dr. Gabor Maté On How Trauma Fuels Disease | Rich Roll Podcast
Bestselling author and physician Dr. Gabor Maté talks with Rich about the nature of addiction, trauma, and illness in a toxic culture often at odds with true healing. To read more about Dr. Maté and peruse the full show notes, go here👉🏾https://bit.ly/richroll702…
22
7
6
2October 20, 2025 1K 5 20
