Шаурма с курицей — классическая база🌯❤️
КБЖУ/ 537/ 47/ 15/ 51
Куриное Филе 160 гр
Лаваш армянский тонкий
1 лист — 60-65 гр
Бумага для жарки Maggi по-итальянски 1 лист
Сыр 16% 20 гр
Болгарский перец 20 гр
Помидор 1 шт
Огурец (без кожуры) 1 шт
Маринованный огурчик 1 шт
Томатный соус (у меня из лавки с базиликом) 80 гр
Салат айсберг горсть
Кинза
Специи: сладкая паприка, сушеный чеснок
1. Куриное филе приготовить на листах для жарки. С двух сторон, на среднем огне под крышкой. Обычно жарю 3-5 минут и готово.
2. Нарезать все овощи, натереть сыр заранее перед сборкой шаурмы.
3. Когда курица будет готова, сразу начинаем быстренько собирать, чтобы лаваш не размок: смазываем лаваш томатным соусом, выкладываем овощи, курицу, салат, зелень, сыр, добавляем сушеный чеснок и паприку.
4. Сворачиваем в всё плотненько в ролл и отправляем шаурму на хорошо разогретую сковородку без масла или гриль, чтобы запечатать и подогреть её с двух сторон. По готовности разрезать на две части.
Когда нужно приготовить что-то быстрое, сытное, вкусное и овощное-белковое, то такой прием пищи всегда спасает🤌🏽
18
8
2
1February 17, 2026 1.2K 15
