Цезарь ролл🌯🤍 🥬
Когда хочется фастфуда — это классная альтернатива роллу из «Вкусно и точка», только в домашней версии намного больше белка и в два раза меньше жира🔥
Если сравнивать КБЖУ наглядно:
Вкусно и точка: 552 / 19 / 32 / 46
Домашний ролл: 450 / 32 / 14 / 46
На 1 порцию:
Мексиканская тортилья с сыром 1 лепешка
Стрипсы куриные (из Лавки) 3 шт (вышло 125 гр)
Пармезан 13 гр
Помидор черри 40 гр
Салат айсберг 65 гр
Соус Цезарь низкокалорийный Zero 30 гр
*фото продуктов в комментариях
1. Стрипсы отправить в микроволновку на 3-5 минут в тарелке (сверху накрыть ещё одной тарелочкой). Они там чуть подварятся и будут готовыми без жарки. Они остаются нежными и нежирными👌🏽Готовый стрипс внутри !не должен быть сырым!, проверьте и нарежьте их как на фотографии.
2. Нарезать айсберг, добавить к нему соус, перемешать и выложить на лепешку. Добавить помидоры черри, пармезан, куриные стрипсы и свернуть всё в ролл. Я даже не подогреваю, ем сразу)
Получается очень сочно, сытно и эта версия выходит больше по граммовке. Ну и кбжу — настоящий подарок🫰🏽
27
7
2
113 марта 2026 г. 3,5 тыс. 12
