Что делать если к вам набиваются в друзья
Прилете такой вопрос: «Что делать, если ко мне очевидно набиваются в друзья, а мне новые друзья не нужны?»
Отвечаю:
Какой интересный вопрос. Давайте разберём его по полочкам
Суть ситуации: я не ищу новых знакомств, а ко мне набиваются в ближний круг. И это говорит только о том, что мир в лице других людей предоставляет вам варианты которыми вы можете воспользоваться. А можете отказаться.
На вашей стороне вопрос: согласиться или нет. И обозначить ваши условия. А на стороне других людей - предложить вам дружбу.
Судя по слову «набиваются», могу предположить, что эти люди действуют слишком настойчиво для вас. И вам важно ясно для ни выразить словами, что такая настойчивость вам неприятна и что вы не ищите новых знакомств
Вся суть ситуации сводится к умению выстраивать свои личные границы и не нарушать чужие. И это навык, который не даётся нам при рождении. Как и любому умению, ему надо учиться шаг за шагом.
И личные границы это не жёсткая конструкция, а мягкая управляемая вами грань. Она может меняться в зависимости от обстоятельств и людей. Так же от вашего самочувствия и желаний.
Самое важное в этом - научиться говорить словами другим людям о том, что вам не нравится и давать альтернативу. Ибо нет другого способа людям об этом узнать.
К примеру можно сказать: «Василий, мне некомфортно твоё такое активное внимание ко мне. Я чувствую давление. И меня это сильно настораживает. Мне кажется будто ты хочешь перейти к более дружескому общению, но я на данный момент к этому не готова. Если хочешь, можем оставить общение в прежнем русле - раз в месяц в общем кругу знакомых. Большего я предложить не могу». Вам важно проговорить свои чувства, эмоции, состояния. Обозначить что для вас недопустимо и какие варианты вам подходят
Может сформировать краткий чек-лист по отстраиванию личных границ:
1) заметить ситуации, от которых вам неприятно
2) сформулировать для себя что именно вызывает дискомфорт
3) сформулировать для себя как с вами можно поступать в подобных ситуациях и где проходит граница дозволенного для конкретной ситуации/человека/времени=контекста
4) сообщить человеку удобным для вас способом об этой ситуации по условной структуре: что вас напрягает (говорим про себя: чувства, эмоции, состояния, ощущения), что для вас не подходит (как с вами нельзя), какие варианты возможны в сложившейся ситуации
Хочу напомнить, что любой навык (например езда на велосипеде) формируется только с практикой раз за разом. Никакие книги в этом не способны помочь. Начните оттачивать его на близкий друзьях, где между вами больше доверия и вы можете спокойно попрактироваться. Запаситесь терпением и поддерживайте себя на каждом шаге. и у вас всё получится!
