👇چند میان وعده رژیمی و خوشمزه 💪
1️⃣ نخود فرنگی🔸♦️
نخود فرنگی مانند سبزیجات دیگر دارای فیبر با پروتئین فراوان است✅
2️⃣ سوپ سبزیجات🔸♦️
سوپ سبزیجات از بهترین میان وعده هایی است که برای رسیدن به سلامتی میتوانید استفاده کنید. سبزیجات موجود در سوپ، ویتامین و مواد مغذی فراوانی برای بدن تأمین میکنند. ✅
3️⃣ کلم🔸♦️
کلم دارای مواد مغذی مانند ویتامین ها، فیبر ها و آنتی اکسیدان ها است. کلم خام را با روغن زیتون ترکیب کرده و مقداری نمک و فلفل به آن اضافه کنید، سپس در فر قرار دهید تا چیپس کلم آماده شود✅
4️⃣ سالاد مرغ و خیار🔸♦️
سالاد مرغ یک غذای کامل است که میتوانید در میان وعده ها آن را میل کنید و برای لاغری از این غذا استفاده کنید✅
5️⃣ کشمش کرفس🔸♦️
اگر میخواهید فیبر زیادی وارد بدن شما شود و انرژی زیادی داشته باشید، درون کرفس را با کره بادام زمینی پر کرده و روی آن را با کشمش های خوشمزه تزئین کنید. در این✅
با ما همراه باشید عشقا♥️
August 22, 2026 74
