😴فیبرها در بدن شما چه کار میکنند❓
⬅️فیبرها به تنظیم کارکردهای روده کمک میکنند، میزان کلسترول و تریگلیسیرید را کاهش میدهند و دیوارههای رودهی بزرگ را تقویت میکنند.
⬅️ علاوه بر این موجب "کاهش وزن" و تنظیم سطح قند خون نیز میشوند. همچنین نتایج تحقیقات نشان داده است زنانی که رژیم غذایی با فیبر بالا دارند (۳۸-۷۷ گرم در روز) تا ۲۰ درصد خطر ابتلا به سرطان تخمدان در آنها کاهش مییابد.
➡️❤️
August 19, 2026 73 1
