Если лень смотреть видео....
В ноябре 2025 года с подачи известного американского таблоида «The New York Post» в сети завирусилась информация об эффективности БДСМ-практик для снижения тревоги и стресса. Статья с примерным переводом «Как сексуальная порка может помочь при тревоге и почему так важны предварительные договоренности» была опубликована 14 ноября.
Статья начинается с отличного подзаголовка, привлекающего наше внимание: «Вы практиковали йогу, медитацию и долгие прогулки для снижения стресса, но пробовали ли вы заниматься поркой?»
В целом статья строится на интервью с сотрудницей известного Бруклинского сексшопа «Байблэнд» Лизой Финн, но при этом оно отражает современные научные взгляды по данному вопросу.
Механизмы психического воздействия, как мне кажется, очень близки к таким деструктивным практикам как самоповреждения, прижигания, порезы тела, что хорошо известно в психиатрической практике, но без вреда для физического здоровья.
Как утверждает секс-коуч в данной статье «хотя это может показаться нелогичным, для некоторых людей подобные игры, в том числе порка, на самом деле могут помочь снизить чувство стресса и тревоги через боль, или, как её называют участники практик «интенсивное ощущение»». Подобные игры с физическим воздействием помогают оставаться в настоящем моменте, прерывая тревожные повторяющиеся мысли. Целевая аудитория не только тревожные люди, но и те, у кого имеются проявления СДВГ.
Контролируемые болевые стимулы запускают выброс эндорфинов и эндоканнабиноидов – естественных анальгетиков и эмоциональных корректоров. В таком случае боль ощущается как нечто субъективно приятное и желанное.
Научные данные показывают, что наличие сексуального возбуждения до или во время болевых ощущений действует как анальгетик, изменяя уровень дофамина и окситоцина, приводя к позитивному предвкушению боли.
Как отмечено в статье, КОНТРОЛЬ – это ключевая тема для лиц с тревожностью и БДСМ-практики могут предложить два пути к исцелению: для доминирующих партнеров можно канализировать энергию в структурированный контроль, для подчиняющихся – можно отказаться от контроля в безопасном пространстве.
По результатам краткого исследования 2016 года выяснили, что при согласованных БДСМ-практиках подчиняющиеся партнеры демонстрировали значительное снижение психологического стресса.
Лиза Финн считает, что подобные игры с воздействием – прекрасная отправная точка для тех кто испытывает стресс и при этом интересуется БДСМ. Она рекомендует шкалировать комфорт от 1 до 10 и после каждой порки делиться с партнером численным выражением своих ощущения для качественной калибровки. Подобные оценки необходимо оговаривать заранее, также устанавливать стоп-слово и последующую коммуникацию.
Если подходить к БДСМ в контексте психического здоровья, то лучше воспользоваться помощью профессионала и выбирать партнера заслуживающего полного доверия.
Также помимо рук существуют различные инструменты воздействия, которые предлагают широкий спектр ощущений. Подобные инструменты Финн предлагает партнерам исследовать вместе.
Важно отметить, что индивидуальный опыт от БДСМ-практик может сильно различаться. Реакции всегда у разных людей разнятся. Также по мнению госпожи Финн порка и прочие практики не должны заменять собой обращение за медицинской помощью при наличии показаний.
