На носу выходные, поэтому напомню, что отсыпаться в выходные после будничного недосыпа — вредно. Это общее врачебное мнение.
Такой режим не восстанавливает силы, а вводит организм в состояние хронического стресса, повышает риск диабета и негативно сказывается на сердце и мозге. Особенно это опасно для женщин, которым необходимо минимум 9 часов сна ежедневно, в отличие от мужчин, которым достаточно 7-8 часов.
3
1
1September 26, 2025 287 6
