10 دقیقه نقاشی کردن باعث آرامش سیستم عصبی میشود
◽️تب نقاشی دوباره در سال ۲۰۲۶ رواج پیدا کرده، چون بسیاری از مردم آن را راهی ساده برای کاهش استرس و «تنظیم سیستم عصبی» میدانند. طبق نظر متخصصان، حتی فقط ۱۰ دقیقه نقاشی یا خطخطی کردن میتواند مغز را درگیر هماهنگی حرکت، دیدن، تمرکز و تصمیمگیری کند و ذهن را از نگرانیها و افکار منفی دور نگه دارد.
◽️نقاشی لازم نیست حرفهای یا زیبا باشد؛ حتی کشیدن شکلهای ساده و بیهدف هم میتواند آرامش ایجاد کند، تمرکز را به لحظه حال برگرداند و بدن را به حالت آرامترِ «استراحت و هضم» ببرد.
@malomat555
