برای کاهش استرس و افسردگی به 7 سفر در سال نیاز داریم!
◽️یک پژوهش میگوید خانوادهها برای حفظ سلامت روان بهتر است در طول سال چند بار استراحت یا سفر داشته باشند.
◽️شاید «۷ سفر در سال» برای خیلی از خانوادههای ایرانی دور از واقعیت به نظر برسد، اما اصل حرف پژوهش این است که ذهن انسان برای تحمل فشارهای روزمره، به فاصله گرفتن از کار و دغدغهها نیاز دارد؛ حتی اگر فقط یک استراحت ساده و کمهزینه باشد.
◽️واقعیت این است که با افزایش هزینههای زندگی، سفر و تفریح از اولین چیزهایی هستند که حذف میشوند؛ درحالیکه آرامش، استراحت و وقت گذراندن کنار خانواده تجمل نیست، بلکه یک نیاز واقعی برای سلامت روان است.
@malomat555
2
1August 21, 2026 113
