@lennasml · 840 subscribers
💓 реклама: https://t.me/lennasmlprice
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/lennasmlIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created April 27, 2024per Telegram
We have been tracking it since August 13, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
как добиться красивого тела? 🧘🏼♀️🤌🏻 1. питание (70% успеха) - дефицит калорий - белки – 1,6–2,2 г на кг веса (мясо, рыба, яйца, творог, протеин) - жиры – 0,8–1 г на кг веса (орехи, авокадо, оливковое масло) - углеводы – основной источник энергии (гречка, овсянка, рис, овощи) - вода – 30–40 мл на к…
[media, no text]
[media, no text]
советы для комфортного путешествия на самолёте:✈️🧳 • упакуйте вещи правильно: документы, деньги, гаджеты и лекарства берите в ручную кладь. проверьте ограничения на жидкости (обычно до 100 мл в одной ёмкости) • приезжайте в аэропорт заранее (за 2-3 часа до вылета) • берите воду и увлажняющий крем,…
[media, no text]
