ولی اگه هزینه، مسیر، وقت، خجالت یا هر چیز دیگهای باعث شده ورزش رو کلاً کنار بذاری...خونه رو دستکم نگیرما برای همین آدمها «تمرین در خانه» رو ساختیمتمرینهای برنامهریزیشده مرحلهبهمرحله و قابل انجام در خانه.t.me/lazemefit/19078
88
