این نتیجه با له کردن بدن به دست نیومده…بچهها نتیجه گرفتن فقط به این نیست که چند ساعت در هفته ورزش کنی.تغذیه، خواب، ریکاوری و استمرار هم جزو بازیان💯بدن قرار نیست با یه هفته فشار شدید متحول بشه؛ قراره با چند ماه درست انجام دادن تغییر کنه. ❤️t.me/lazemefit/19148
88
