#BIQILTUUN_TUN_72_HOURS_KEESSATTI_SUMMII_TIRUU_FI_KALEE_KEESSAA_NI_QULQULLEESITII_JEDHA_ DHUGAADHA ?
Seeleriin sa'aatii 72 keessatti summii dhiiga, kalee, tiruu, xannacha fi gogaa keessan irraa guutummaatti qulqulleessa jedhu saayinsiidhaan sobaa fi sheekkoo fayyaati.
Suuraan vaayirasii kun seelerii (Apium graveolens) kan calaqqisiisudha. Seelii nyaachuun soorata guddaa kan qabu yoo ta'u, waa'ee "summii balleessuu" qaama sa'aatii 72 cimaa fi saffisaa ta'e ilaalchisee himannaan addaa guutummaatti saayinsii yaalaatiin kan hin mirkanoofnedha.
🔍 Himannaa Dhugaa-Ilaaluu
Yaada sobaa: Seeleriin summii qabame ni dhangalaasa ykn ni baasa.
Dhugaa jiru: Nyaanni ykn dhugaatii tokko illee summii qaamolee kee keessaa dammaqinaan balleessuu ykn balleessuu hin dandaʼu. Qaamni kee duraanuu toora summii balleessuu baay’ee ulfaataa, dhaabbataa fi guutummaatti ofumaan hojjetu kan adda durummaan kalee fi tiruu keetiin oofu, somba, garaachaa fi gogaa kee cinatti qaba.
Yaada sobaa: Qulqulleessuun guutummaatti sa’aatii 72 keessatti raawwatama.
Dhugaa jiru: Caalbaasii baayoloojii adeemsa itti fufiinsa qabuu fi umurii guutuu ta’eedha malee pirojektii dhuma torbee saffisaa miti. Yaaliin kilinikaa namoota irratti gaggeeffame zeeroo kan agarsiisu seeleeriin balfa meetaabolii garaachaa (kalee) ykn kalee (tiruu) yeroo sa’aatii 72 keessatti akka saffisiisu agarsiisa.
💡 Profaayilii Fayyaa Dhugaa Seelerii
Qoricha dinqii ta'uu baatus, nyaata madaalawaa keessatti qamadii seelerii guutuu hammachuun faayidaa fayyaa dhugaa qaba:
📊 Hydration & Electrolytes: Seleriin tilmaamaan %95 bishaan yoo ta'u elektiroolayitii uumamaa kan akka pootaasiyeemii kan geessu yoo ta'u, kunis orgaanikiidhaan hojii uumamaa tiruu keessanii kan calaqqisu deggeruuf gargaara.
🌿 Deeggarsa Antioxidant: Kompaawundoota biqiltootaa faayidaa qaban kan akka apigenin fi luteolin kan of keessaa qabu yoo ta'u isaanis dhiphina oksijiinii fi inflammation hir'isuuf gargaara.
🌾 Fiber is Lost in Juicing: Vaayirasiin hedduun dhangala'aa seelerii dhuguu leellisu. Haa ta’u malee, dhangala’aan fiber caasaa sana ni balleessa. Kuduraa guutuu ta’ee eeguun fayyaa garaachaa fi bullaa’insa sirnaan bullaa’uuf murteessaa ta’e faayibara hin bulbulamne ni kenna.
⚠️ Balaa Garmalee "Qulqulleessituu Juice"
Sodiyeemii Ol’aanaa: Juice seelerii baay’inaan 16-ounce ta’u tokko naannoo soodiyemii 800 mg sirna keessanitti galchuu danda’a-yoo dhiibbaa dhiigaa keessan hordoftan dhimma ta’uu danda’a.
Oksaaleetii: Seelerii hamma dabalataa garmalee nyaachuun hamma oksaaleetii dabaluu danda’a, kunis carraa dhagaa tiruu qabaachuu dabaluu danda’a.
Waan argan hunda arkumaan fayyadamuun miidhaa qaba ogeeysaan mariyachuudha
#DHUKKUBOOTA_DAWAA_ISAA_DHABDAN_WALLAANAMUUF_NU_QUNNAMAA_0912323251__0977057598__TEESSOON_DIRE_DAWA_ ALIYYIIDHA
Hedduu dubbisuuf telegram http://t.me/kunuz3251 seenaa join godhaa
#FOLLOW_SHEER_GOCHUUN_NU_HORDOFAA
