@klarisafit · 278 subscribers
В этом канале вы получите технику тренировок направлений: - растяжка - суставная гимнастика - жиросжигание - силовые
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/klarisafitIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Channel created March 13, 2022per Telegram
We have been tracking it since July 17, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
Есть люди которые любят заниматься с утра пораньше. Я их называю ранними пташками. 🤩 Говорю вполне серьезно: в этом есть свой кайф. Проснуться, пока все спят, выложиться по полной и к 8 утра уже иметь в кармане свершенное дело. Остальной день кажется просто подарком. Согласны со мной?🫶
Функциональная круговая тренировка. 💪 Сделайте разминку, затем 3 круга эти упражнения по 12-16 раз и в конце небольшую заминку. Здесь немного ускорила для ролика, а вообще более полезно делать упражнения медленно, чтобы проработать глубокие мышцы. 🫶
Как хорошо, когда внутри мы дети и как все дети с радостью поиграли с новыми игрушками (инвентарем) 😍
[media, no text]
Если тренировка "Здоровая спина» логично было бы подумать, что будет спокойная тренировка, без отягощения. Но так бывает не всегда, например , сегодня нам понадобились гири 💪😅
