Вот такое интересное фото получилось сделать сегодня на тренировке. Одна работает, другая словно решила поспать. 😁 На самом деле -лежать на фитболе — это магия, в которую нужно поверить. Никакой динамики. Никаких рывков. Ты просто ложишься, закрываешь глаза… и начинаешь дышать. Именно в этот момент происходит настоящая работа с телом изнутри. Мягко, без насилия над собой. ✔️ Грудной отдел раскрывается — спина сама становится шире и ровнее. ✔️ Уходят глубокие спазмы, которые не берёт обычный массаж. ✔️ Нервная система выдыхает — приходит то самое расслабление «до мурашек». Ты не качаешь мышцы. Ты возвращаешь им подвижность и жизнь. Попробуйте полежать 5-10 минут на фитболе, постепенно перекатываясь на нем и поделитесь своими ощущениями. 🫶
1
