Интересно) Стоит мне ненадолго выпасть из инфополя, как сразу начинают активно стучаться в личку с вопросами о консультациях.
Не знаю, как это работает, но мир точно не только на логике построен)
Но я тут не об этом.
За это время накопилось много выводов. О результатах, об ошибках, которые нам мешают их получать.
Поделюсь одним, ключевым:
🔥 Большие результаты — это всегда работа в долгосрок.
Сейчас объясню, что это значит на практике. Возьмем для примера вес и тело, хотя это работает с ЛЮБОЙ вашей целью.
👇
Обычный подход (который не работает):
Мы паримся из-за цифры на весах сегодня. Часто мы просто боимся ее узнать и даже не узнаем. Все свои силы тратим на борьбу здесь и сейчас =«с понедельника», долго готовиться, закупиться продуктами, морально собраться, отказаться от всего сразу, остановить жизнь, в общем, когда мешают друзья, близкие, события…
И предсказуемый конец
Даже если вы выдержали задуманный период, дальше-то что? Выкинуть насовсем из своей жизни близких, друзей и события?
Вы уверены, что вам нужна такая жизнь?
Подход «Долгосрок» (который меняет всё):
Мы смотрим на траекторию.
▶️ Сколько вы весили в марте 2021?
▶️ А в марте 2022?
▶️ В марте 2023?
▶️ ...и вот сейчас, в марте 2026.
Чувствуете разницу?
Не нужно менять все и сразу. Можно очень много радостей себе оставить. И да, это будет меньший результат в единицу времени, но он от вас никуда не денется. Здесь появляется регулярность, вы начинаете видеть возможные дальнейшие действия, можете спокойно принимать решение на что вы готовы, а на что пока нет.
Это совсем другой взгляд. Другие выводы. Другие действия. И, как следствие, другие результаты.
Но есть нюанс. Начало этого пути — узнать правду.
Знаете ли вы эти цифры? Свою реальную динамику?
Есть ли у вас честные «замеры»?
Это та самая честность с собой и отсутствие иллюзий.
1️⃣ Принять точку «А». Знать, где вы находитесь сейчас. Потому что работа в долгосрок подразумевает, что вам, вероятно, придется какое-то время побыть в текущем состоянии. И с этим надо научиться жить, а не ненавидеть себя каждый день.
2️⃣ Перестать зажмуриваться. Большинство думает: «Сейчас я напрягусь, закрою глаза, перетерплю, а открою — а там Барби (или Кен)».
👉 Так, во-первых, не бывает.
👉 Во-вторых, Барби может вообще не случиться. Да и не всем она нужна.
Между «ужас сейчас» и «идеально потом» — 100 500 промежуточных, живых и нормальных вариантов.
Что делать прямо сейчас?
Начните изучать свою реальность.
— Записывайте цифры.
— Фотографируйтесь (даже если не нравится).
— Найдите старые фото за прошлые годы.
И честный вопрос к вам (особенно к тем, у кого сейчас сезон «помогите похудеть к лету»):
👗 Можете ли вы прямо сейчас одеть свою одежду весны-лета 2024 или 2025 года?
В этом простом действии — нет места иллюзиям. И именно в этом знании кроется настоящая, взрослая мотивация на спокойные и регулярные действия.
А действия, если убрать лишнее, на самом деле просты)
Если интересно подробнее или не понятно пишите, дополню аудио
Всем здоровья, красоты и молодости ❤️
——
P.S. Можно не ждать, когда я пропаду в следующий раз, а сразу писать в личку)
