Стоило заговорить о последствиях того, что мы делаем (или не делаем) и саму догнали «последствия»
Возможно я и расскажу (если вам интересно, конечно), но сегодня , когда уже все хорошо, немного поделюсь
Вы наверняка знаете, что Иван сломал руку. Так вот даже в таком случайном событии есть много управляемых факторов.
И перелом тоже - результат определенных действий и бездействия.
Так вот, сегодня ему сняли гипс, на 2 недели раньше заявленного минимального срока.
Хочу поделиться тем, что мы делали
1. Это питание
Здесь Иван молодец. Все это время как бы он не «не любил» есть, он ел обычную еду.
Никакого фастфуда и даже ни разу не просил.
Послушно добирал белка из молочных продуктов)
Сегодня сразу после снятия спросил можно ли ему нагеттсов)))
2. Из добавок я давала
Витамин Д (фирмы wow)
Напоминаю, что пить витамин Д и устранить дефицит - это разные вещи.
Капсулы практически никогда не работают, хоть какой производитель, хот за какую цену
Живой коллаген. Брала в стиках и со вкусом. Переживала, что не сможет пить.
Вкус оказался очень даже приятный, не прогадала
Если ссылки нужны напишите, пришлю
Вот, в целом и всё.
Впереди реабилитация ( в т.ч. осанка поплыла), но с этим мы справимся)
Тем более весна ❤️
Здоровья, красоты и молодости ❤️
7March 20, 2026 144 5 1
