ПЕРВЫЕ — с капустой и яйцом 🥬
Нашинкуйте 200 г капусты, обжарьте на сухой сковороде до мягкости. Смешайте с 2 варёными яйцами и зеленью, заверните в лаваш и обжарьте до хруста.
КБЖУ на 100 г: 108 ккал, Б 6 г, Ж 4 г, У 12 г.
Сочные и сытные.
ВТОРЫЕ — с капустой и грибами
Обжарьте 150 г капусты и 50 г грибов с луком, заверните в лаваш и обжарьте.
КБЖУ на 100 г: 96 ккал, Б 5 г, Ж 3 г, У 12 г.
Ароматные и лёгкие.
ТРЕТЬИ — с капустой и сыром
Смешайте 150 г капусты, 40 г тёртого сыра и зелень, заверните в лаваш и обжарьте.
КБЖУ на 100 г: 128 ккал, Б 7 г, Ж 7 г, У 10 г.
Тягучие и солёные.
ЧЕТВЁРТЫЕ — с капустой и курицей
Смешайте 150 г капусты, 50 г куриной грудки и специи, заверните в лаваш и обжарьте.
КБЖУ на 100 г: 118 ккал, Б 9 г, Ж 4 г, У 10 г.
Белковая версия.
ПЯТЫЕ — с капустой и корицей
Смешайте 150 г капусты с 30 г яблока и щепоткой корицы, заверните в лаваш и обжарьте.
КБЖУ на 100 г: 92 ккал, Б 4 г, Ж 2 г, У 14 г.
Сладкий вариант.
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ 🔥
Предварительно обжарьте капусту на сухой сковороде д
5
4
3
2September 3, 2026 1.8K 1 1
