КЛАССИЧЕСКИЙ БАЗОВЫЙ РЕЦЕПТ:
Смешайте 250 г тёртой моркови, 3 яйца, 150 г овсяной муки, 100 мл молока, подсластитель, разрыхлитель и корицу. Выложите в форму и выпекайте 35 минут. КБЖУ на 100 г: 138 ккал, Б—6 г, Ж—4 г, У—20 г. Нежный, влажный, с лёгкой карамельной ноткой.
1) С грецкими орехами
Добавьте в тесто 50 г измельчённых грецких орехов. Выпекать 35 минут. КБЖУ на 100 г: 158 ккал, Б—6 г, Ж—8 г, У—19 г. Хрустящая текстура и насыщенный вкус.
2) С кокосовой стружкой
Добавьте 40 г кокосовой стружки. Выпекать 35 минут. КБЖУ на 100 г: 152 ккал, Б—6 г, Ж—7 г, У—19 г. Тропический аромат.
3) С апельсиновой цедрой
Вмешайте тёртую цедру апельсина и ваниль. Выпекать 35 минут. КБЖУ на 100 г: 142 ккал, Б—6 г, Ж—4 г, У—21 г. Свежий цитрусовый акцент.
4) С творожным кремом
Для крема смешайте 150 г творога 5% и 50 г йогурта, покройте остывший пирог. Выпекайте основу 35 минут. КБЖУ на 100 г: 168 ккал, Б—10 г, Ж—6 г, У—18 г. Белковая, кремовая версия.
Главный секрет: не отжимайте морковь — так пирог остаётся сочным.
7
6
5September 3, 2026 2.6K 1 2
