Когда в государственном календаре Праздник Весны и Труда, а в гормональном – «Осени и Полежать», кажется, что этот день вообще не про вас.
Но это не так. Ваш организм реально трудится прямо сейчас. И вот чем он занят.
Удерживает эмоции от срываВнутри всё кипит, мозг получает панические сигналы, но организм продолжает фильтровать этот шум, чтобы вы случайно не уволились, не разорвали все контакты и не разрыдались в автобусе.
Работает с субдепрессивным фоном и тяжёлыми мыслямиПадение эстрогена ударило по серотонину и дофамину – появились апатия, чувство пустоты, самокритика. Организм пытается поддерживать хоть какой-то эмоциональный тонус, чтобы вы не провалились в чёрную яму.
Старается сохранить чувство сытости, когда эстроген упалЭстроген помогает вырабатывать лептин – гормон насыщения. В его отсутствии организм получает сигнал «я наелась» гораздо позже, от чего хочется есть и больше и чаще. С вами все ок, это сбой сигнальной системы.
Стабилизирует сахар и просит углеводовПадает чувствительность к инсулину. Организм выбрасывает запасы сахара из печени, чтобы мозг не остался без топлива. А ещё углеводы помогают производить серотонин. Вот почему в итоге вас тянет на булки и шоколад.
Сдерживает воспалениеПеред месячными запускается воспалительный процесс. Организм выбрасывает противовоспалительные вещества, чтобы вы не развалились от отёков, боли и усталости.
Переключает нервную систему, чтобы не застрять в стрессеОрганизм пытается переключаться между режимами «бей или беги» и «отдыхай и переваривай», чтобы вы не залипли в тревоге. Получается не всегда, но он старается.
Готовит систему свёртывания к менструацииСосуды в матке сужаются, тромбоциты активируются – запускается сложный процесс, чтобы кровопотеря была безопасной. Огромная внутренняя работа, которую вы не чувствуете.
Перераспределяет энергиюОрганизм жертвует неважным сейчас (рост волос, ногтей, обогрев пальцев), чтобы направить ресурсы на мозг, иммунитет и подготовку к кровопотере. Например, у вас мёрзнут руки и ноги – это признак той самой экономии.
Так что ваш организм сейчас борется со стрессом на два фронта – с тем, что снаружи и тем, что внутри. Выдерживать баланс, чтобы вы не рухнули под двойным давлением – огромный и невидимый труд. Без выходных и без зарплаты.
Даже если сегодня вы просто лежите, вспомните, что ваше тело трудится сильнее обычного.
С первомаем, дорогие
