Сегодня низ тела. Решил всё-таки убрать приседания со штангой и становую тягу в пользу менее энергозатратных и более стабильных движений. Хочу, чтобы стимул был максимально точечным. А заодно потом можно будет протестировать становую через полгодика и посмотреть, что от неё останется. Можете уже делать ставки🫡
15August 28, 2026 249 33
