Ну вот я и дошёл до крайней степени минимализма. Убрал всё лишнее и остался просто один рабочий подход.
Сегодня проходил мимо штанги 140 кг и сходу присел без разминки на 13 раз(лучший результат без экипы), даже не переодевался.
Иметь возможность в любой момент быть сильным — это именно то, чего я хотел добиться. Не поднять условные 200 кг тогда, когда я разомнусь, включусь, сделаю активацию, чтобы не болели колени/спина/локти/плечи (выбери нужное), а просто подойти и поднять без проблем.
Ну а теперь, когда я уже испробовал всё, что хотел, поэкспериментировал со всем, чем можно, я буду просто качаться, делать форму.
Как известно, поддержания не существует: вы либо двигаетесь вперед, либо назад. Я долго думал, какие следующие задачи поставить перед собой, чтобы как-то перестать двигаться назад, пробовал всякое.
К силе немного поостыл, похоже. Наверное, потому, что ещё лет пять-шесть назад, когда собрал КМС, я думал, что хорошо бы строить силовую базу лет до 35, а дальше поддерживать. Те рабочие веса, которые тогда требовали серьезного подхода сегодня я поднимаю без разминки — сила есть. Теперь просто хочется хорошо выглядеть и выглядеть так как можно дольше.
Кто подписывался на пауэрлифтера/стритлифтера — самое время отписаться.
Потому что теперь вы подписаны на бодибилдера.🫡
Вот и думайте.🤝
2
34
34August 18, 2026 623 32 2
