Завтра в среду! В 18:30 по Мадриду (19:30 мск).
⏳По времени ориентировочно 1 час.
💎Будем практиковать «Боковое дыхание»
От автора:
Латеральное (боковое) дыхание разнообразит дыхательный репертуар.
Большинство людей думают о дыхании как о движении легких вверх и вниз. При напряжении в теле мы склонны задерживать дыхание и замирать в средней части тела. Практикуя боковое дыхание, вы можете ощутить его трехмерность.
В этом упражнении используется успокаивающий эффект бокового дыхания. Это особенно полезно для людей, которым трудно дышать глубоко, так как им легче выполнять боковое дыхание.
🏕️Для данного занятия позаботьтесь о спокойном месте, где вам никто не будет мешать.
Напоминаю:
- Через 10 минут от начала перестаю пускать, так что не опаздывайте 😉
ССЫЛКА ДЛЯ ВДОХА (zoom)
И отметьтесь, пожалуйста в голосовании ниже, кто собирается прийти!
_____________________________________
Записи эфиров собираю в закрытом канале практик: ДОСТУП К ЗАПИСЯМ
💻📚
А если у вас есть желание поддержать эти активности: ТУТ МОЖНО ОТПРАВИТЬ ДОНАТ
#beingbalance #соматика #эмбодимент #практика #дыхание
