Часто на консультациях:
«Я думал, что у меня одна проблема, а их оказалось десять🙈»
Мужчина на консультации сразу озвучил : «У меня запрос - не могу сказать «нет» на работе. Начальник нагружает «задачами не по окладу», звонит в нерабочее время, а я молчу и потом злюсь. Всё, в остальном всё хорошо, давайте за 1-2 встречи это разберём, мне нужен «рецепт» что делаю».
Психолог всегда идёт за клиентом, мы пытаемся уложиться в 2 встречи, работаем только с «нет».
А на второй сессии выяснилось, что он не может сказать «нет» не только начальнику, но еще жене, маме и друзьям.
А ещё ему кажется, что если он откажет - его перестанут любить, так как в детстве его хвалили только за «удобное» поведение и не уставали рассказывать, что хорошее отношение надо заслужить и много чего другого.
И вот вместо одного запроса целый ворох, включая базу -самооценка!
Так и бывает пришел на консультацию решить ситуативный вопрос, а оказалось нужна терапия.
А психотерапия - это
процесс. Иногда короткий (5–10 встреч), иногда длиннее.
И человек не виноват, что проблем больше, чем казалось. Он просто наконец начал их замечать и понимать, что оставлять «так как есть» больше нельзя.
Поэтому так важно проходить начатый путь до конца, учитывая свойства мозга сохранять прежний сценарий любым путем.
Две встречи снимают симптом. Десять - меняют сценарий.
В работе с психологом нужно не просто заклеить трещину, а разобрать стену и построить новую.
Поэтому даже после окончания работы хорошо какое-то время приходить на поддерживающую терапию - 1 раз в месяц, чтобы «сверять карты» и получить ожидаемый результат.
Это непросто. Но оно того стоит 🔥
