#техника@askpsiholog
Наш мозг 🧠 стремится к стабильности.
Стрессовые ситуации воспринимаются мозгом как угроза.
Поэтому в сложные периоды жизни очень важно создать поддерживающие ритуалы, повторяющиеся изо дня в день.
Так мы условно заземляемся и мозг думает что мы в безопасности.
Что делать?
Как пример «тактильный якорь».
А что вы используете?
Делитесь в комментариях ♥️
6April 25, 2026 190 3
