الوزن ثابت؟
مش معناها مافيش نتيجة!
هلبا ناس يربطوا نجاح رحلة نزول الوزن برقم الميزان فقط، ولما يلقو الوزن ثابت يعتقدوا إن مافيش أي تقدم.
لكن الميزان مش هو المقياس الوحيد للنتيجة 👌🏻
ممكن الوزن يثبت لفترة، وفي نفس الوقت تصير تغييرات إيجابية في الجسم، زي:
▫️نقص في نسبة وكتلة الدهون
▫️الحفاظ على الكتلة العضلية أو زيادتها مع تمارين المقاومة
▫️تغير في محيط الخصر وباقي القياسات
▫️تحسن في اللياقة والأداء البدني
▫️تحسن في العادات الغذائية والصحة العامة
لذلك، ما تقيميش تقدمك بالميزان بروحه!
تابعي الوزن + القياسات + شكل الجسم + الأداء البدني + التزامك بالعادات الصحية.
لأن أحيانًا الرقم يثبت… لكن جسمك يتغيّر فعلًا 💕💕💕.
August 31, 2026 102
