صباح الخير 🤍 اختيارك لوجبة الإفطار ممكن يأثر بشكل واضح على مستوى… — نصائح الروّاد/تغدية وصحة🥑🤍

نصائح الروّاد/تغدية وصحة🥑🤍@Ruwaadd · 1.3K subscribers Open in TelegramOpen

صباح الخير 🤍

اختيارك لوجبة الإفطار ممكن يأثر بشكل واضح على مستوى الشبع وتنظيم الشهية خلال اليوم ✅

خصوصًا لما تكون الوجبة غنية بالبروتين، لأنه يساعد على تعزيز هرمونات الشبع وتقليل هرمون الجوع، وبالتالي يساعدك تتحكمي أكثر في كمية الأكل خلال اليوم💚.
#روّاد_التغذية
#تغذية_سليمة_صحة_دائمة

t.me/Ruwaadd/1391 Translate