🩸 نقص الحديد مش دايما السبب إنك ما تاكلش في حديد نهائي!
نقص الحديد ممكن يصير لعدة أسباب، وأهمها:
🔹 قلة تناول الحديد
النظام الغذائي الفقير بالحديد.
🔹 فقدان الدم
مثل غزارة الدورة الشهرية، نزيف الجهاز الهضمي أو التبرع المتكرر بالدم.
🔹 ضعف امتصاص الحديد
بسبب بعض أمراض الجهاز الهضمي أو بعض الأدوية التي تقلل حموضة المعدة.
🔹 زيادة احتياج الجسم
خصوصًا أثناء الحمل، الرضاعة وفترات النمو عند الأطفال.
3August 21, 2026 320 1
