○ اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛گردو را جایگزین کنید❗️☆ میزان امگا3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد)☆ امگا3 باعث تقویت استخوان ها و افزایش کارایی مغز میشود🆑@O2_Fitt.me/O2_Fit/16442Translate4April 6, 2024 4.1K 27
44
