اکسیژن O₂ : post #16464 — TG.ME

اکاکسیژن O₂ @O2_Fit · 3.3K subscribersOpen in TelegramOpen

⭕️شكم كوهنورد

⭕️عضلات هدف:عضلات سطحی و عمقی ناحيه شكم

⭕️اجراي سرعتی آن ضربان قلب را هم بالا می برد وچربی سوزی میکند
صاف نگهداشتن شانه و بدن دراين حركت مهم است

🆑@O2_Fit

t.me/O2_Fit/16464Translate

4

3

1

February 16, 2025 2.9K 34