Состояние психики - это компот из знания, опыта, мировоззрения и… самое важное, о чем вообще никогда не говорят психологи. Это «рабочий вайб» нашей нервной системы, во главе которой стоит гипоталамус.
Наша нейроэндокринная железа - тот самый гипоталамус - отвечает за баланс всех систем в организме. Иммунная, гормональная, система свертывания крови и нервная регуляция — это работа главного регуляторного центра.
Есть у меня в команде прекрасные женщины, которые мечтают стать мамой и планируют беременность и в идеале естественную. И начали мы с ними не с гормонов (нет, мы их, конечно посмотрели), а с работой со стрессом!
Ибо природа так решает - если ты так сложно справляешься со своей жизнью, так много нервничаешь, тревожишься, переживаешь - как ты с потомством справишься?
К чему история - если ты понимаешь, как устроена система, то ищешь ответы не в нарушениях. Например - гормональный дисбаланс, щитовидная железа хуже работает, сон пропал. А смотришь на причину и работаешь с ней.
База здоровья выглядит так:
✅ мне все по фиг — важно спать лечь вовремя и восстановиться;
✅ мне снова по фиг — я буду вовремя питать свое тело и нормально, не на бегу
✅ спорт терпеть не могу, но как только узнала, что мышцы — главный нейроэндокринный орган после 40 — ноги сами несут «приседать», а утро начинается только с зарядки 😊
И да - я не врач. Однако любовь к математике привили навык системного мышления. Я не верю, что мозг живет отдельно от тела, врач восстанавливает 1 орган а все остальное как то само? Я больше не верю, что работа с мышлением и психотерапевтом способна изменить жизнь к лучшему без закрытия базовых дефицитов и баланса гипоталамуса! (Даже не!гормонов, даже не нервной системы!)
Я скорее верю в то, что панические атаки, пограничные расстройства можно скорректировать и убрать, когда в теле есть здоровый «вайб гипоталамуса» и ось HPA (гипоталамус-гипофиз-надпочечники) работает без перегрузок.
Чтобы вы меня правильно поняли - все в
современном мире работает. И психология и медицина, но только в системном подходе.
Из последнего, что улыбнуло моих подруг: я допустила оговорку и назвала младшего сына «средним». Напомню - у меня 2 детей)) Шутки про бессознательные оговорки пестрили потом весь вечер. А я сидела и думала - интересно, а может ли организм и клетка давать сигналы мозгу о своем энергетическом благополучии? Когда-то Анатолий Некрасов мне говорил об этом, но понимать я начала только сейчас.
Ладно, это уже другая история. Пошла присяду 20 раз 😉
