Если тебя вечером срывает на еду почти всегда дело не в силе воли
А в том, что произошло с твоим питанием ещё днём.
Сейчас расскажу, что я имею в виду и подарю бесплатный урок из моей Школы, который поможет в этой проблеме.
Прежде всего, знакомы ли тебе такие ситуации?
День пролетел, ты пропустила обед и втайне порадовалась этому: не ем, значит немного похудею.
Или пытаешься на обед съесть только йогурт или салат.
А вечером накрывает, и ты ешь всё подряд, уже не в силах остановиться.
Что происходит? Это тело добирает вечером то, что недополучило за день. Оно помнит опыт всех твоих голодовок, диет и жёстких правил в еде. И чем строже ты держишься днём, тем сильнее срыв ночью
Что делать?
Чтобы вечерних срывов стало меньше, нужно перестать делить еду на хорошую и плохую.
Это очень страшно.
Но это единственный выход
Именно этому учит «План трёх» Марши Херрин: как навести порядок в еде без диет, подсчётов и запрещёнки.
Это урок из моей Школы обычно он доступен только ученикам. Я решила отдать его бесплатно. Там я по шагам показываю, как выстроить эту структуру именно так, чтобы тело успокоилось, а не бунтовало.
И таких уроков внутри обучения десятки
Забирайте урок и сохраняйте себе, чтобы не потерять.
https://rutube.ru/video/private/3713f057ca71102b55f6342767410c2f/?p=Asj_qZI3Q-jHOr1moKPwYw
21
4July 28, 2026 810 2 31
