Привет всем, кто выбрал второй вариант: я на этом «топливе» двигался очень долго, но, как показывает время, любое топливо может закончиться 😁🥲
Оба варианта рабочие, и для каждой истории подходит своё, но на данном этапе я убеждён, что после некоторого осознания может прийти стабильный результат.
Раньше был тренд на жёсткий кач и бодибилдинг, потом пришёл «умный фитнес», за ним — множество других направлений. Сейчас всё идёт к тренду оздоровления, сохранения энергии и молодости; визуальная составляющая уходит на второй план. Хотя люди всё равно хотят доминировать и закрывать свою неуверенность, поэтому хочется быть больше и выглядеть красивее.
Но всё же, если человеку «продать» идею, что зал и все эти тяги, жимы, наклоны и пресс — это про здоровье и спортивное долголетие, то мотивация будет дольше, и желание заниматься этим всю жизнь станет сильнее.
А что насчёт диет? То же самое. Разные тренды — разные эпохи. Кето, безуглеводка, карнивор и т.д. всё ещё ищут свою аудиторию, но, опять же, если объяснить, как всё устроено и работает, в чем вред и в чем польза, и дать понять, что еда — это топливо с примесями, которое по‑разному делает вас быстрее, сильнее и энергичнее, то человеку не нужно будет гнаться за трендами или волшебными таблетками.
Это свобода — когда понимаешь, что всё, что происходит с твоим телом, — это твоя ответственность, и ничто тебе не поможет, кроме тебя самого.
А психология? Ой, сколько тараканов в голове, сколько различных убеждений, страхов, привычек, традиций и защитных механизмов — они не дадут тебе добиться желаемого результата, если не начать договариваться с собой изнутри. В 90% случаев никакая сила воли и «no pain, no gain» не помогут получить долгий и стабильный результат — это лишь при самых ярких кризисах и всплесках мотивации.
Кажется, что такая мотивация сложна, а второй вариант намного проще. Для кого‑то — да, но любопытство — источник желания двигаться вперёд, не задумываясь: «А когда всё?»
Гораздо интереснее изучать себя, исследовать процесс и работать через заботу и здоровые перспективы на будущее, чем действовать по общим шаблонам, которые работают на 1 из 100.
Желаю вам поразмышлять о том, как будет лучше для вас, а не делать только то, что модно, или думать: «Если тяжело, трудно, больно — значит эффективно». Это не для каждого.
Но кто‑то получает кайф, и этому отдельному виду наркоманов я тоже передаю привет 🫡
