Я тут прикурил и спешу делиться…
Это не совсем про сигареты, а про очередной вызов своему организму на прошлых выходных.
Выбор пал на то, чтобы бежать каждый день, и в итоге получились дистанции 32, 5, 10 и 53 км за 3 дня. Трасса была не из лёгких: где-то даже плавать пришлось, но больше всего выматывали грязь и нестабильная поверхность.
Слава моим силовым тренировкам и даже на верх тела.
Благодаря им я с лёгкостью и без травм проходил участки, где для кого-то было невозможно бежать.
Это намёк на то, что тренировки — ваше спасение от травм и усталости в любом виде спорта и даже в повседневной жизни. Честно-честно.
Но разговор о другом. Такая бешеная активность в выходные компенсировалась дикой усталостью и «недвижимостью» после них. До четверга я искал любую опору, чтобы отдохнуть, любую возможность присесть, а глаза постоянно хотели спать.
Как говорится, организм не дурак — он тебя всё равно победит.
Поэтому, если вы вдруг резко захотели привести себя в порядок, не начинайте с семи тренировок в неделю по два часа в день, упарываясь на дорожках или в других местах.
Возможно, вам будет казаться, что вы выигрываете, но в повседневной жизни начнёте проигрывать: снизится работоспособность, появятся нервозность, тревога и апатия.
Баланс, друзья, и регулярность. В этом наша сила 💪
P.S. Забегом я доволен. Очень боялся разочароваться в себе на 50 км, но в итоге отработал на все 100% и понял, что всё делаю правильно и готов к любым вызовам.
🏕️ Жили в полевых условиях, лил дождь, но Тимоше понравилось. Мне кажется, нас с ним ждут большие походы. 🫡
Делюсь моментами выше.
Всем добра и хороших выходных, друзья!
Спасибо, что со мной 🤗
22
7
7July 31, 2026 261
