Dardimiz bir! Jismonan kelishgan va sog’lom bo’lish holatiga… — Xurshid Saidmuhammad

Xurshid Saidmuhammad | Notes@yetakchi_notes · 536 subscribers Open in TelegramOpen

Dardimiz bir!

Jismonan kelishgan va sog’lom bo’lish holatiga - fitness deyiladi. Va jismonan sog’lom va kelishgan qomatga ega bo’lish hammamizni dardimiz.

Fitness bilan doimiy shug’ullana boshlaganimga yaqinda 2 oy bo’ladi. Shu vaqt ichida intizom, mas’uliyat va tanamga nisbatan bo’lgan g’amxo’rlik 2 barobar o’sdi desam yolg’on bo’lmaydi.

Sog’lom ovqatlanish, ovqatlanishdagi tartib va kerakli uyqu har kunlik fitness zalldagi mashqlarimning natijasini ko’rish uchun yordamchiga aylandi.

Sportning inson hayotidagi o’rni haqida 1 soatlik maqola yozishim mumkin, lekin 1 soat o’qigandan ko’ra bir marta ko’rganga nima yetsin.

Temurbek Adhamov “Intizom Podcast”da bu haqida va boshqa dolzarb mavzularda juda chiroyli suhbat qilibdi. Alloh rozi bo’lsin.

Albatta vaqt ajratib ko’rishni tavsiya qilaman.

https://youtu.be/MqMzC1s9gMY?si=Hth495fAShZ-7Sk7

YouTube

INSONDA DARD BO'LSAGINA MAQSAD PAYDO BO'LADI | #intizom #podcast

Temurbek Adhamov bilan suhbat nima haqida bo'ldi?: 00:00 Treyler 00:45 Boshladik. Obuna bo'lib qo'ying! 02:30 Qisqa muddat ichida juda ko'p vazn yo'qotdim 04:50 Yaqinda o'lasan deyishgan 08:10 Hozirgacha 3 mahal ovqatlanaman 19:40 Inson tanasini o'rganishi…