Медитация с мантрой для процветания «Хар Хар Хар Хар Гобиндэй»
Эта практика из традиции Кундалини-йоги помогает настроиться на поток изобилия, внутренней устойчивости и доверия жизни. Она особенно ценна в периоды перемен, когда важно сохранять ясность, ощущение опоры и открытость новым возможностям.
Считается, что эта мантра способствует преодолению препятствий, усиливает внутреннюю силу и помогает выйти из состояния нехватки в состояние благодарности и принятия.
✨ «Этот звуковой поток даёт защиту и удачу, устраняя дискомфорт и болезни. Это ключ от двери к самовозвышению». — Йоги Бхаджан
Положение тела: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Согните руки в локтях так, чтобы кисти находились на уровне плеч.
Мантра:
Хар Хар Хар Хар Гобиндэй Хар Хар Хар Хар Мукандэй Хар Хар Хар Хар Удаарэй Хар Хар Хар Хар Апаарэй Хар Хар Хар Хар Харианг Хар Хар Хар Хар Карианг Хар Хар Хар Хар Нирнаамэй Хар Хар Хар Хар Акаамэй
Как выполнять практику: Каждый раз, произнося звук «Хар», быстро сжимайте и разжимайте пальцы, одновременно мягко подтягивая пупок к позвоночнику и расслабляя его обратно. Движения выполняются ритмично, в потоке мантры.
Пусть кончик языка активно касается верхнего нёба за зубами при произнесении звука «р». Это усиливает воздействие практики и помогает удерживать внимание в настоящем моменте.
👁 Взгляд: глаза можно держать слегка прикрытыми, направляя внимание в точку межбровья.
⏳ Продолжительность: 11, 31 или 62 минуты.
🌸 Моё наблюдение: Эта медитация не только про материальное процветание. Она помогает почувствовать внутреннюю наполненность, увидеть уже существующие ресурсы и выйти из состояния тревоги и дефицита. Регулярная практика способствует ощущению уверенности, благодарности и спокойствия.
Перед началом и после завершения практики не забывайте открывать и закрывать пространство традиционными мантрами Кундалини-йоги.
P.s. Буду благодарна если вы попробуете эту медитацию и напишите как она вам по ощущениям🙏
P.s.s. Для того, чтоб было проще произносить мантру, выпишите ее на листочек, пусть у вас будет шпаргалка перед глазами.
