#QuoteOfTheDay (20260823):
“Beristirahat bukanlah tanda kelemahan. Istirahat adalah pemeliharaan diri.”
Tubuh bukan mesin yang dapat dipaksa terus bekerja. Pakar tidur, Dr. Matthew Walker mengingatkan, “Tidur itu bukan seperti bank. Anda tidak bisa menumpuk utang (tidur) lalu berharap bisa melunasinya di akhir pekan.” Karena itu, dengarkan sinyal lelah sebelum tubuh memaksa kita berhenti melalui gangguan yang lebih serius.
Dokter abad IX, Abu Bakar Ar-Razi berkata, “Islam mengajarkan moderasi dan keseimbangan dalam gerak dan beristirahat.” Ibnu Sina berpesan kepada perawat pasiennya, “Pastikan mereka mendapatkan ketenangan dan istirahat, karena tubuh mereka sedang lemah.” Beristirahat ketika tubuh membutuhkan bukan kemunduran, melainkan bentuk ikhtiar agar kelak siap kembali berkarya.
#Rest #not #weakness #maintenance #sleep
Ikuti secara harian di:
IG: https://www.instagram.com/x_qotd
FB: https://www.facebook.com/xQoTD
Tumblr: https://xatskee.tumblr.com
WA: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7owbeKGGGIHMuD1i3L
