Коленные суставы принимают на себя значительную нагрузку во время… — World Class

World Class@worldclassfit · 31.5K subscribers Open in TelegramOpen

Коленные суставы принимают на себя значительную нагрузку во время силовых тренировок, поэтому важно уделять внимание правильной технике движения

Не игнорируйте боль и выбирайте упражнения, которые помогают укреплять мышцы ног без лишней нагрузки на колени. В видео тренер-реабилитолог World Class показывает несколько таких вариантов