Для Александра Камахина, тренера тренажерного зала клуба World Class Сенная и активного участника World Class Road Runners, главный беговой старт сезона стал тридцатым марафоном! Саша рассказал нам о Московском марафоне, о любви к бегу и проектах.
Расскажи о своем результате Московского марафона, доволен/какие сам делал прогнозы
Московский марафон один из моих любимых стартов. Я стараюсь сразу в начале года запланировать этот грандиозный праздник бега.
Результатом, 2. 59.34, я доволен и не доволен, немного не дотерпел. В целом много плюсов и надо себя хвалить, учитывая, что за последний год это уже не первый марафон со средней скоростью 4:10-4:16 на км. Прогноз на гонку был подтвердить личный рекорд или пробежать быстрее.
—-
Какой это марафон по счету? Когда ты пробежал свой первый марафон?
Первый марафон я пробежал в 2013 году, это был марафон Белые Ночи Санкт-Петербург. На данный момент я пробежал 30 марафонов, в разных ролях: пейсмекер
тренер
для себя
—-
Как ты проводишь подготовку к забегу, как потом восстанавливаешься?
Подготовка представляет из себя комплекс тренировок, упражнений:
бег, функционал, сила, мобильность, сбу, плиометрика, мфр.
Восстановление это часть тренировочного плана. Самое важное восстановление - это сон. Прогулки , массаж, отдых.
——
Важна ли для тебя поддержка болельщиков?
Болельщики - это часть соревнований. Без них нет доп энергии и мурашек.
Приятно, когда тебя подбадривают или узнают. Могут передать питание на сложном участке.
—-
Кто-то из твоих подопечных, клиентов клуба, бежал вместе?
ДА , всегда есть те, кто готовятся к марафону или другим дистанциям. Я рад видеть их на трассе , поддерживаем друг друга . На финише все радуемся и обмениваемся ощущениями.
Влюблять в бег моя профессия, поэтому со мной всегда есть последователи, мои бегуны, моя команда
——-
Какие еще интересные старты были в этом году?
Я увлекся триатлоном, поэтому это самый интересный старт был в этом году.
Принимал участие в триатлоне Медный Всадник на средней дистанции 1,9 км плыть , 90км крутить, 21,1 км бежать. Дистанцию прошел достойно и без травм.
Радуюсь и продолжаю подготовку теперь к полной дистанции IRON MAN. Для меня это часть жизни тренироваться и соревноваться- это моя доп подзарядка.
——-
Расскажи о World Class Road Runners
Это очень крутой проект, который направлен на развитие внутри сети бегового сообщества. Нам важно, что все клиенты узнали о беге со стороны полезного вида спорта, что тут нет травм, что тут всегда есть куда расти, что можно укреплять здоровье и опорно-двигательный аппарат.
Всем бег! Если вы не в теме, то пора присоединится
