Как выглядит человек, который не считает калории: 🫢
Пока кто-то каждый день делает записи в фатсикрет - я хаваю шоколадный сыр и быстрые углеводы (в моем рационе они очень часто так как я не успеваю готовить 🤪)
Секрет в том, что в моей голове есть определенный шаблон питания. И построению этого шаблона я обучаю на ППН (мой метод называется «Карта питания»), и как итог мы имеем красивую мышечную форму и сухой пресс с кубиками БЕЗ подсчета калорий.
Предвижу вопрос: «а как же силовые показатели?»
- на моем методе питания они тоже прекрасно растут. Сейчас мой ягодичный мост 120 кг через день, я прекрасно восстанавливаюсь, + спокойно прибавляю веса и по другим упражнениям.
Ну что, убедила, что иметь красивую фигуру не требует кучи рутины с подсчетом?) жми ❤️
16
6
4August 21, 2026 2.4K 2 8
