200 км/ч , куда гонишь, сестра?
- Да, я посчитала, что мне надо съедать 15 килограмм фруктов и овощей в месяц. Не хочу так жить.
- А зачем ты себя пугаешь и считаешь за месяц? За сегодня это всего 500 грамм. Или всего 4-5 фруктов.
- 180... 140.. 80 км/ч
Поняли, да, о чём я? Не надо наперёд загадывать сколько вам в сумме тренировок надо сделать для хорошей фигуры, сколько дней дисциплины держать. Это будет океан обязанностей и мозг его не вывезет.
Просто отвечай за сегодняшний день. Фокус на 2-3 задачах: треня, активность, питание. Всё!
И конечно будь гибкой. Не выполнила задачу сегодня - не трать энергию на самотерзания, а сделай завтрав чуть больше. Кайфанёшь от того, что держишь курс к цели, несмотря на колебания 😌
Осталось меньше 45 мест на интенсив со скидкой.
Переходи по ссылке чтобы не упустить возможность подкачать ягодицы за минимальную цену 👇
https://tinnavol.tilda.ws/juicy_skidka
13
4
1August 19, 2026 2.1K 3
