Во время гипноза отмечаются изменения в работе ряда нейромедиаторов. Например, увеличивается уровень дофамина — того самого гормона, который отвечает за удовольствие и мотивацию (поэтому после сеанса люди иногда чувствуют себя как после хорошего отпуска). Снижается уровень кортизола — гормона стресса, так что тревожные мысли уходят на второй план. Отдельные исследования с помощью МРТ показывают: во время гипноза усиливается связь между областями мозга, отвечающими за внимание и воображение (антерирующая поясная кора и островковая доля).
То есть вы реально способны представить себе, что вы уверенный оратор или человек без страха высоты, и мозг начинает вести себя соответствующе.
Магия? Нет, просто нейрофизиология.
Механизмы гипнотизации: 🔵Фокусировка внимания. Гипнотизёр уводит ваше внимание от внешнего мира к внутренним переживаниям. Это, как если бы вас попросили одновременно распределить внимание по трем-четырем областям тела и слушать только голос терапевта — всё остальное становится фоном.
🔵Снижение критичности. Префронтальная кора (ваш злой прапорщик или прокуратор) расслабляется. Вы перестаёте анализировать каждое слово и позволяете себе поверить в новые установки.
🔵Активизация воображения. Мозг начинает работать как кинотеатр: яркие образы, сильные эмоции, новые сценарии поведения.
🔵Пластичность нейронных связей. В состоянии транса легче формируются новые ассоциации и привычки. Поэтому гипноз эффективен для избавления от страхов и зависимостей — мозг буквально «переучивается» реагировать иначе.
Однако. ‼️Необходимо учитывать и тот факт, что пациент, долгое время находившийся во власти своего невроза (психического или соматического - не важно), так сказать, привык в нем быть и жить. В виду этого, к любым структурным изменениям необходимо готовиться, поскольку, если мы убираем очаг невроза в неподготовленной системе, то может возникнуть “черная дырочка”, в которую запросто может засосаться какая-то иная дрянь и станет еще хуже.
В виду этого, нужно понимать, что “чудо за один сеанс” — это пожалте к колдунам и жуликам от психотерапии. Конечно, работа с использованием гипнотических состояний, как правило, значительно сокращает сроки терапии, но это, все равно, совместная работа специалиста и пациента, и она занимает какое-то время. Терапевтический гипноз — это не шаманство и не цирк. Это состояние мозга с особыми паттернами активности, при которых внушения становятся эффективными инструментами для изменения поведения и самочувствия. Всё остальное — маркетинг и шоу-бизнес.
Главный принцип терапевтической гипнотизации - никто никого не может загипнотизировать, кроме самого гипнотизируемого. Я лишь помогаю пациенту войти в особое состояние, именуемое трансом, исключительно с его согласия и при его желании.
Всего нам светлого и да снизойдет к нам (с помощью гипноза) мудрость!
