Что делать когда какая-то часть нас не хочет жить✨
Уже месяц я вернулась в Испанию, веду психотерапию, и по просьбам хейтеров из интернета, целюсь поступать на испанскую клиническую психологию, чтобы, собственно, в Испании тоже называться психологом, а не коучем-расстановщиком, телесно-ориентированным практиком, КПТ-коучем, сексологом-коучем и иже с ними.
В общем, долой бюрократию и поговорим об исцелении и реалистичном исполнении желаний, для чего я и задумывала этот канал.
Итого, что делает психолог, кто работает в нескольких рабочих подходах, вот как я в своей ДАО-терапии, где я объединяю все свои знания для того чтобы помогать вам жить свою лучшую жизнь!
Личность это по сути геометрия и математика, и внутри личности есть разные ориентиры и важные точки личности куда важно заглянуть, чтобы запустить здоровые процессы и остановить процессы не здоровые.
Прежде всего, человека важно ориентировать о том что может с ним происходить: с ним нужно поговорить, его важно выслушать.
Во-вторых, важно психообразование и пояснение по выбору подхода психотерапии, в котором мы с клиентом будем работать и зачем этот поход нужен.
Если это психотелесная работа, то я расскажу о поливагальной теории и о том что из мозга в тело на самом деле поступает меньше сигналов, чем из тела в мозг, и объясню, почему для начала мы будем стабилизировать нервную систему, и только потом пойдем в разговоры.
Если это работа с задачей клиента по бизнесу или с семейной системой, то я объясню, что такое семейные сценарии и семейные лояльности, которые мы и переносим в бизнес или в семью.
Если это депрессивные симптомы вот из серии что лежу и временами встать не могу и незачем, то я покажу связь между злостью и внутренним подавленмем злости и виной, наказанием себя за что-то.
Расскажу про гипоактивацию ЦНС и автоматический ответ ЦНС «замри» как реакцию на активирующее событие.
Если клиент помнит и знает свои болевые эпизоды, мы можем пойти в то чтобы прочертить с клиентом мишени переработки травмы в EMDR и переработать их, человек как правило после переработки начинает легче жить и вообще дышать.
Мы можем пойти в работу с внутренними частями и схемы поведения: мы можем найти наказывающие жестокие и жертвенные страдающие части во внутренней системе человека.
Есть клиенты которые плачут и при этом не соединяются чувствами с реакцией тела, и тогда здесь важна тонкая работа с диссоциацией, и это психотерапия вместе с клиническими коллегами.
И конечно же мы можем потихонечку доставать из человека ограничивающие убеждения и малоадаптивные действия, постепенно заменяя эти действия и убеждения на адаптивные.
И главное даем поддержку, поддержку, поддержку: поддержки мало не бывает, особенно там где депрессия может сбивать с ног, а жизнь требует присутствия и активности. Тогда мы учим клиента маленьким поведенческим активациям, делать новые действия на основе микрошагов: а потом мы оба с клиентом с уважением, а иногда с радостью и даже восторгом наблюдаем результат.
В онлайн работе мы убираем львиную долю сопротивления и самосаботажа, потому что включить телефон или компьютер могут все, и даже не надо идти куда-то, ехать в другой район, в кабинет к психологу, люди с любого конца земли могут выйти в зум в пару кликов.
Так что когда есть часть нас которая перестает хотеть жить, всегда есть другая часть нас, которая жить очень хочет, и именно эта часть приводит нас туда где происходит исцеление и движение к цели, в психотерапию.
С любовью и увжением
Виктория *Риа* Бельская, психология реалистичного исполнения желаний
