Но список показаний впечатляет даже самых закоренелых скептиков:
• Тревожные расстройства — когда внутренний голос орёт громче будильника по утрам.
• Фобии — пауки, самолёты, публичные выступления, бухгалтерия.
• Панические атаки — чтобы не бегать к кардиологу после каждого звоночка от банка.
• Психосоматические боли — голова болит не потому, что погода плохая, а потому что жизнь.
• Хроническая боль — особенно если таблетки уже не помогают, а родственники советуют «потерпеть».
• Зависимости — курение, переедание, прокрастинация (да-да, и это тоже).
• Проблемы сна — когда овцы сбились со счёта, а вы всё ещё не спите.
• Навязчивые мысли и действия — чтобы перестать мыть руки до кровавых мозолей после каждого рукопожатия.
• Проблемы с самооценкой — если внутренний критик уже давно перешёл на мат.
В общем, если у вас есть мозг и нервы, гипноз может вам пригодиться.
Виды гипноза разнообразны, как ассортимент в аптеке.
Во-первых, терапевтический гипноз. Именно он помогает людям справляться со страхами, тревогой, зависимостями и даже хронической болью.
Во-вторых, эстрадный гипноз — тот самый, где под аплодисменты зрителей люди кукарекают или забывают своё имя. Польза сомнительная, но весело.
Есть ещё цыганский гипноз — смесь внушения, манипуляций и ловкости рук (и никакой мистики). Как правило, это приводит к расставанию с наличными деньгами, банковскими картами, золотыми и прочими украшениями, в пользу джювлы-гипнотизерши.
Как ответвление от вышеупомянутого способа экспроприировать ваши денюжки, уже лет 10 как, на просторах информационного поля, вовсю орудуют телефонные мошенники, о которых мы уже довольно наслышаны – да-да, там тоже используется нечто похожее на цыганский гипноз.
Не забудем и о самогипнозе — когда человек самостоятельно погружает себя в нужное состояние, чтобы, например, не бросаться на коллегу с дыроколом наперевес.Особое место занимает мгновенный гипноз (инстант-гипноз). Это когда гипнотизёр за считанные секунды вводит человека в транс. Выглядит эффектно: щелчок пальцев — и клиент уже в гипнотическом состоянии.
🔵На самом деле это результат особых техник и предварительной подготовки. Такому способу подвержено всего около двух процентов населения. Это если сразу.
Но, когда работаешь с пациентом некоторое время, и уже сформировалось определенное доверие с его стороны, то, в целях экономии времени, я тоже могу использовать мгновенное погружение.
Нельзя обойти вниманием нашего отечественного гипногуру — Анатолия Кашпировского. В конце 80-х он собирал миллионы у экранов телевизоров, обещая излечение от всего на свете при помощи взгляда и уверенного голоса. Было ли это гипнозом? Отчасти да: массовое внушение работает, особенно если аудитория готова поверить во всё что угодно ради избавления от боли или неврозов.
Ваш покорный слуга лично получил прекрасный результат от работы Анатолия Михайловича. Что бы о нем ни говорили в последствии – это веха в российской психотерапии.
Теперь о серьёзном, о том, что я использую в своей работе, когда требуется нырять в глубины психики и разбираться с ранними травмами.
Как правило, это метод Дэйва Элмана — золотой стандарт быстрого погружения в транс. Элман разработал структуру индукции, позволяющую быстро обойти критический фильтр сознания и вывести клиента на нужную глубину расслабления.
Сначала идёт серия коротких тестов на согласие инструкциям (например, закрыть глаза и представить тяжесть в веках), затем последовательное углубление состояния. Главное отличие — скорость и предсказуемость результата.
