Хроники недели такие:
• из того что приготовила за неделю - это шоколадные вафли. Называю это «Когда тянет на сладенькое» 🤪 заказала вафли из Вкусвилла, растопила горький шоколад, вафли окунула в шоколад, посыпала орешками и в морозилку. Классная альтернатива вафельным шоко тортам из магазина.
• вела тренировки и вот какие классные наблюдения:
- у девчонок есть мотивация не бросать тренировки, благодаря короткому формату, энергии после занятий, уменьшению объемов, общему тонусу в теле и разнообразной нагрузке: всегда использую мфр ролл, мячики, доп.инвентарь.
• тренировалась сама каждое утро, отеки стали набирать обороты (что свойственно на последних неделях перед родами) и да, после зарядки всегда легче. А еще в комплексе с прессотерапией, которую я стараюсь делать хотя бы 20 мин после зарядки🔥
• была у остеопата - готовность тела к родам 💯%, а вот с сознанием - все еще договариваюсь)
• вчера посетила классную конференцию в рамках «Московской недели кино», как всегда вдохновилась спикерами, услышала боли индустрии, и насыщенно провела день. После таких дней я забываю что уже на 38 неделе и вылетаю куда - то в космос с планами, целями и амбициями🪐☄️
4
1
1
1August 28, 2026 48
